Czy znasz korzyści z jazdy na rowerze dla rozwoju Twojego dziecka?
(1) Jazda na rowerze to aktywność na świeżym powietrzu. Świeże powietrze i wystarczająca ilość światła słonecznego mają niezrównany wpływ na naturalny wzrost i rozwój dzieci. Jest znacznie lepszy niż suplementy wapnia, cynku, żelaza i żelaza w reklamach. Odpowiednie zajęcia na świeżym powietrzu to właściwie najlepsza recepta na szczęśliwe dorastanie dziecka.
(2) Ćwiczenia są naturą dzieci, a jazda na rowerze może promować pełny rozwój zdolności do ćwiczeń i równowagi. Dopóki dziecko jest wystarczająco duże, pozwól mu zacząć jeździć, jego zdolności są znacznie większe niż myślisz, a jego zdolność uczenia się często Cię zaskakuje.
(3) Poza prostymi umiejętnościami, jazda na rowerze pomaga również pielęgnować odważny i pewny siebie charakter dzieci, a także umiejętność komunikowania się i współpracy.
Jak właściwie nauczyć dzieci jeździć na rowerze?
Po tym, jak rodzice kupią rower dla swojego dziecka, jeśli dziecko chce jeździć na nim do zabawy, musi najpierw nauczyć się umiejętności jazdy, zanim będzie mogło bezpiecznie wyruszyć w drogę! Ale w przypadku dzieci, które zwykle nie mają miejsca do zabawy, nauka zajmuje trochę czasu.
Poziom 1: Poczuj równowagę
1. Wybierz rower, który pozwala stopom dziecka dotykać podłoża po opuszczeniu fotelika. Zdejmij osłony kół roweru. Jeśli boisz się, że pedały staną na przeszkodzie, możesz również zdjąć pedały. Jednak większość dzieci wydaje się nie mieć wpływu na pedały.
2. Znajdź płaską trawę o nachyleniu około 30 metrów. Nachylenie nie powinno być zbyt strome, trawa nie powinna być zbyt długa, a koło nie powinno być owinięte. Jednocześnie może miękko wylądować w przypadku upadku dziecka.
3. Załóż dziecku kask, zawiąż sznurowadła, wsuń spodnie do skarpetek, a najlepiej załóż rękawiczki.
4. Najpierw pchnij samochód do pozycji pół pochyłości, pozwól dziecku najpierw jeździć na samochodzie, oprzyj obie stopy na ziemi, następnie podnieś obie stopy, pozwól, aby samochód powoli zjeżdżał z pochyłości, nie pomagaj dziecku, powiedz mu/jej, czy Przestraszony lub poza kontrolą, obie stopy mogą dotknąć ziemi w dowolnym momencie. Na początku może poprosić Cię o bycie blisko Ciebie, ale nie pomagaj, pozwól dziecku odnaleźć i poczuć równowagę. To, co musisz zrobić, to dać pełną zachętę i uznanie dla każdej próby i postępu.
5. Powtórz zjeżdżanie lub zagraj z dzieckiem w grę w przesuwanie, zobacz, o której godzinie zjeżdżanie jest daleko, połóż stopę mniej na środku, aby się zatrzymać i daj małą nagrodę (np. lody lub czekoladę) za dotarcie cel. Dopóki dziecko nie będzie w stanie z łatwością zsunąć całej rampy, nie kładąc stóp na środku.
Drugi poziom: przesuwanie pedału
1. Ponownie zainstaluj pedały (jeśli zostały wyjęte, pamiętaj, że pedały różnią się od lewej do prawej). Niech dziecko ślizga się jedną nogą na pedale, a następnie obiema stopami jednocześnie, aż dziecko zacznie pedałować.
2. Powtórz jazdę i zachęć dziecko do pedałowania tak bardzo, jak będzie mu wygodnie, a następnie zwiększaj dystans jazdy, aż punkt początkowy zostanie przeniesiony na szczyt wzniesienia. Kiedy dziecko jest już bardzo sprawne, podnieś nieco siedzisko i pozwól dziecku poćwiczyć jeszcze kilka razy. Możesz też dodać kilka razy w środku linku do mety hamulca.
Trzeci przejazd: jazda po płaskim terenie
1. Znajdź otwarty i płaski teren i ćwicz od miejsca do jazdy po linii prostej, zatrzymując się i skręcając.
1) Najpierw ustaw jeden pedał w kierunku kierownicy (godz. 2). W ten sposób, gdy zaczynasz jazdę, wciśnięcie tego pedału jedną nogą może zapewnić moc rowerowi, dzięki czemu rower może poruszać się płynnie do przodu, a druga noga podpierająca ma czas na oderwanie się od ziemi, aby znaleźć pedał. Ćwicząc ten krok, dzieci często wydają się być chętne do naciśnięcia na pedał i często zaczynają bardzo niechętnie, kołysząc się daleko. Rodzice powinni poprowadzić ich, aby wypracowali właściwe nawyki i zaczęli płynnie.
2) Naucz się chodzić prosto, trzymaj głowę podniesioną i patrz przed siebie, rozluźnij następne drzwi i kolana i płynnie pedałuj przez cały krąg. Jeśli nie możesz się zrelaksować, a całe ciało jest sztywne, gdy dziecko jeździ, ciało będzie się poruszać wraz z obrotem głowy, a samochód będzie się z nim trząść, czyniąc go niestabilnym.
3) Ćwicz parkowanie, naucz się hamować jednocześnie (jeśli samochód ma przednie i tylne hamulce) i powiedz dziecku, że jeśli zahamujesz tylko przedni hamulec, łatwo jest obrócić się z kierownicy, gdy prędkość jest duża . Jeśli hamujesz tylko tylnym hamulcem, efekt hamowania będzie ograniczony. Sięga 20-30 całego pojazdu i łatwo o boczny poślizg.
2. Praktyka obracania
1) Zwolnij samochód przed dojechaniem do zakrętu, następnie lekko skręć kierownicą i lekko skręć w bok. Podczas skręcania trzymaj pedał po wewnętrznej stronie narożnika. Kiedy możesz swobodnie kontrolować, możesz zwiększyć prędkość skrętu, aby ćwiczyć.
2) Powiedz dziecku, aby ostrożnie jeździło w miejscach z ludźmi i przeszkodami, nie spiesz się, nie zatrzymuj nagle i ostro skręcaj oraz zwracaj uwagę na nierówności lub przeszkody na drodze. Nigdy nie jedź na drodze. Jeśli jesteś w odpowiednim wieku, aby jeździć po drodze, przed wyruszeniem w drogę musisz także przeprowadzić specjalną wiedzę z zakresu bezpieczeństwa ruchu drogowego i gestykulację. Powiedz dziecku, że bezpieczeństwo jest dla małego rowerzysty zawsze priorytetem numer jeden, a rozwijanie bezpiecznych nawyków jazdy na całe życie.
